Jenis Sayuran Yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil - Sayuran merupakan jenis makanan yang memang harus dikonsumsi oleh para ibu hamil guna menjaga kesehatan dirinya sendiri dan juga janin yang dikandungnya. Karena didalam sayuran terkandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk perkembangan janin. Selain itu juga terdapat berbagai macam serat yang berfungsi mencegah sembelit. Seperti yang sudah umum diketahui, bahwa ibu hamil memang rentan terkena sembelit, maka dari itu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran.

Akan tetapi, tidak semua jenis sayuran baik bagi ibu hamil. Beberapa sayuran memiliki kandungan zat yang tentunya jika dikonsumsi akan berbahaya bagi ibu hamil. Hal ini dikarenakan ibu hamil memang sangat rentan kondisi fisiknya, sehingga tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsi bahan makanan. Dan berikut ini merupakan beberapa jenis sayuran yang harus dihindari oleh ibu hamil.

Jenis sayuran yang harus dihindari oleh ibu hamil

Tahukah dirimu tentang ini ? Jika seorang wanita mengalami kejang perut disaat kehamilannya, mungkin saja dia sedang mencoba Cara Menggugurkan Kandungan yang sedang mereka jalanin. Jadi cobalah lebih waspada ya kawan.

Sayur Pare

Anda harus menghindari memakan pare ketika sedang hamil. Hal ini dikarenakan pare sendiri memiliki kandungan zat bernama kina, yang jika dikonsumsi akan menyebabakan rahim menjadi menyusut. Dengan keadaan rahim yang menyusut, kemungkinan terjadinya keguguran sangat mungkin terjadi. Selain itu, rasa pahit yang dihasilkan oleh pare ini juga bersifat dingin yang fatalnya bisa menyebabkan janin yang ada dalam kandungan anda menjadi menyusut. Walaupun tumis pare memang sangat lezat apalagi ketika dikonsumsi bersamaan dengan nasi panas, akan tetapi demi kesehatan janin anda, sebaiknya anda menghindari untuk memakannya.

Toge Mentah

Tauge mentah memang sangat nikmat untuk dikonsumsi, khusus nya bagi anda yang sangat gemar mengkonsumsi lalapan. Didalam tauge mentah terdapat kandungan bakteri, yang jika masuk ke tubuh akan sangat berbahaya bagi perkembangan janin. Akan tetapi jika anda ingin mengkonsumsi tauge, hendaknya merebusnya terlebih dahulu hingga benar-benar matang, hal ini berfungsi mematikan bakteri yang ada dalam tauge.

Cabe

Didalam cabai terdapat zat yang bisa melepaskan hormon prostaglandin. Hormon ini bisa menyebabkan kontraksi di otot halus. Kontraksi yang dirasakan ibu hamil ini, rasanya seperti kontraksi yang terjadi ketika hendak melahirkan. Tentunya rasa sakit yang disebabkan karena kontraksi yang belum saatnya ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan anda dan juga janin yang ada di kandungan anda. maka dari itu, bagi ibu hamil, sangat disarankan untuk menghindari makanan yang pedas.

Kentang

Kentang memang mengandung berbagai macam zat yang baik untuk dikonsumsi misalnya seperti karbohidrat. Akan tetapi, tidak semua jenis kentang baik untuk kesehatan anda. kentang dengan warna kehijauan di bagian dagingnya sangat berbahaya untuk dikonsumsi, karena didalamnya terkandung zat glycoalkaloid yang banyak mengandung racun. Maka dari itu sebaiknya jika anda ingin mengkonsumsi kentang, sebaiknya pastikan kentang benar-benar tercuci dan bersih dengan sempurna. Jangan sampai ada warna kehijauan di bagian dagingnya.

Demikian beberapa jenis sayuran yang sebaiknya anda hindari untuk dikonsumsi ketika sedang mengandung. Maka dari itu, selektif memilih bahan makanan yang sehat memang diharuskan untuk ibu hamil, agar nantinya janin tumbuh sehat hingga nanti tiba masanya dalam proses persalinan. Semoga bermanfaat.